りんご ダイエット

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こんな経験ありませんか？

日常生活で生まれるゆがみはこんなところから
・いつも同じ側の方にカバンをかける。
・脚を組んでいることが多い。(特に同じ足)
・扉を開けるときは大体押している。（同じ手を使う）etc

日々のちょっとした行動の積み重ねで、身体のゆがみは生まれていきます。

ゆがみのある身体は、立っているとき、 歩いているとき、座っているときの美しさを損なうばかりか、腰痛や肩こりの弊害を引き起こすことにも。

また、パソコンに向かっている時など、気づくと背中が丸くなっていることはありませんか。

これは、体幹部(お腹周り)筋肉が弛んでいる証拠
バランスボールで遊んで、ゆがみをいつのまにか直してしまいましょう！

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